神奈川県藤沢市藤沢(藤沢駅北口より徒歩7分)
営業時間 10:00~22:00
簡単マッシュドパンプキントースト #ハロウィン #南瓜 #簡単レシピ
マッシュドパンプキンで簡単ハロウィン気分♪
南瓜・・・340g (可食部310g)
プロセスチーズ ダイズカット・・・35g
キユーピーハーフマヨネーズ・・・大さじ1 (15g)
塩・・・小さじ1/12 (0.5g)
白胡椒・・・少々
イングリッシュマフフィン・・・3個
くるみ・・・適量
・
◯1.
南瓜は割ってスプーンで種とわたを除き、適当な大きさにカットする。
耐熱容器に入れてふわっとラップをかけ、電子レンジ900wで約4分加熱する。
火が通って竹串が通る位になったらボールに移す、
◯2.
ポテトマッシャーやフォークなどでかぼちゃをマッシュする。
キューピーハーフマヨネーズ、チーズ、を加えて混ぜ、塩コショウで味を調える。
◯3.
半分に割いたイングリッシュマフィンに◯2のマッシュドパンプキンを塗る。
キューピーハーフマヨネーズの細い口で網状に飾りの線を書いてから、くるみをトッピングする。
オーブントースターの中火で軽く焼く。
※注意
焼くときの火が強すぎるとクルミだけ先に焦げてしまうので、中火で。
・・・今回「キユーピー株式会社×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画で頂戴したキユーピーハーフを使ってお料理させていただきました。
普通のマヨネーズと比較してカロリーが50%カットされているキユーピーハーフだから、エネルギー制限中の方でも使いやすくて(・∀・)イイネ!!
.。*゚+.*.。* ゚+..。*゚+.。*゚+.*.。* 上北沢駅徒歩6分 家庭料理のお料理教室 ヘルシークッキングサロンrapple 管理栄養士 さとうえみ
.。*゚+.*.。* ゚+..。*゚+.。*゚+.*.。*
□━━━━━━━━━━━━━━━━□ rapple YouTubeチャンネル★ お料理上手になりたい人は要チェック! チャンネル登録はこちら □━━━━━━━━━━━━━━━━□
#マッシュドパンプキン # #クッキングラムモニター #クッキングラム #ハロウィン #南瓜 #抗酸化 #緑黄色野菜 #イングリッシュマフィン #オープンサンド #上北沢 #料理教室 #rapple #管理栄養士 #えみぞうキッチン #簡単 #レシピ
19/08/16
19/07/17
一覧を見る
TOP
マッシュドパンプキンで簡単ハロウィン気分♪
◆材料(3人分)◆
南瓜・・・340g (可食部310g)
プロセスチーズ ダイズカット・・・35g
キユーピーハーフマヨネーズ・・・大さじ1 (15g)
塩・・・小さじ1/12 (0.5g)
白胡椒・・・少々
イングリッシュマフフィン・・・3個
くるみ・・・適量
◆詳しい作り方◆
・
◯1.
南瓜は割ってスプーンで種とわたを除き、適当な大きさにカットする。
耐熱容器に入れてふわっとラップをかけ、電子レンジ900wで約4分加熱する。
火が通って竹串が通る位になったらボールに移す、
・
◯2.
ポテトマッシャーやフォークなどでかぼちゃをマッシュする。
キューピーハーフマヨネーズ、チーズ、を加えて混ぜ、塩コショウで味を調える。
・
◯3.
半分に割いたイングリッシュマフィンに◯2のマッシュドパンプキンを塗る。
キューピーハーフマヨネーズの細い口で網状に飾りの線を書いてから、くるみをトッピングする。
オーブントースターの中火で軽く焼く。
※注意
焼くときの火が強すぎるとクルミだけ先に焦げてしまうので、中火で。
・・・今回「キユーピー株式会社×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画で頂戴したキユーピーハーフを使ってお料理させていただきました。
普通のマヨネーズと比較してカロリーが50%カットされているキユーピーハーフだから、エネルギー制限中の方でも使いやすくて(・∀・)イイネ!!
・
.。*゚+.*.。* ゚+..。*゚+.。*゚+.*.。*
上北沢駅徒歩6分
家庭料理のお料理教室
ヘルシークッキングサロンrapple
管理栄養士 さとうえみ
.。*゚+.*.。* ゚+..。*゚+.。*゚+.*.。*
□━━━━━━━━━━━━━━━━□
rapple YouTubeチャンネル★
お料理上手になりたい人は要チェック!
チャンネル登録はこちら
□━━━━━━━━━━━━━━━━□
#マッシュドパンプキン # #クッキングラムモニター #クッキングラム #ハロウィン #南瓜 #抗酸化 #緑黄色野菜 #イングリッシュマフィン #オープンサンド #上北沢 #料理教室 #rapple #管理栄養士 #えみぞうキッチン #簡単 #レシピ